Zusammenfassend ergaben Forschungen, dass Meditation folgende Aspekte fördert bzw. verbessert:

  • Lernleistung
  • Stimmungslage
  • Gedächtnis
  • Aufmerksamkeit
  • Konzentrationsfähigkeit
  • kognitive Fähigkeit

Meditation reduziert Stressreaktionen und hilft bei Regulierung negativer Emotionen.
Affirmationen, die im meditativen Zustand ausgeführt werden beeinflussen die Körperreaktionen. Sie wirken wie Befehle auf den Körper. Meditation aktiviert die Selbstheilungskräfte. Meditation fördert die Gelassenheit und Selbstbeherrschung. Wie lange wir meditieren ist nicht entscheidend. Wichtig ist, dass wir anfangen und es tun. Wenn Du Dir Meditation zur Gewohnheit machen möchtest veränderst Du Dein Leben.

Gruppen Meditationabend

Findet jeden ersten Dienstag statt. Kosten: 15,00 €

Einzelne Meditation

Nach Terminvereinbarung. Kosten: 25,00 €

Wir können den Turbulenzen im Leben nicht entkommen, aber wir können ihnen mit einem Lächeln begegnen.
Das Leben kann wie ein Schiff betrachtet werden.
Wenn wir (Kapitän) das Schiff (Leben) steuern können, sind wir in der Lage, jeden Sturm mit Leichtigkeit zu überstehen.
Meditation hilft uns, das Leben zu steuern.